Mindenmentesen is finomat :)

Glutén-,tej-és szójamentes diéta

Glutén-,tej-és szójamentes diéta

Gofri csokipudinggal

2015. augusztus 05. - sharon77

Már nagyon régóta tervezem,hogy veszek egy gofrisütőt,a hét elején sikerült is.Régen mindig nutellával ettem,ezért döntöttem a csokipuding mellett. A recept eredetileg gluténmentes lisztet ír,de a rízsliszt is nagyon jól megkelt,és jóval gazdaságosabb.

img_20150803_172530.jpg

Összetevők:

25 dkg rízsliszt

4 db tojás

2,5 dl rízstej

12 dkg margarin

4 ek cukor

 

Elkészítés:

A tojásokat szét kell választani,a tojássárgát összekeverjük az olvasztott margarinnal és a cukorral,illetve a tejjel.Ezután hozzáadjuk a lisztet és robotgéppel kikeverjük.Majd verjük fel a tojáshabot és keverjük hozzá az eddig elkészített masszához.Amint felmelegedett a gofrisütő,már lehet is önteni a tésztát. Az első adag előtt célszerű kicsit kikenni olajjal a sütőt,hogy véletlenül se ragadjon le.Hozzá gluténmentes pudingot készítettem.Ami nem tartalmaz cukrot,csak édesítőszert (xilitet).puding.jpg

Keksz rízsliszttel

Sajnos én is szeretek nassolni,de igen korlátozottak a lehetőségeim.Szerencsére megtaláltam ezt a receptet,amit igazán jól lehet variálni ízesítés szempontjából is.Én kekszet sütöttem belőle.

Összetevők:

65 gramm porcukor

1 csomag vaníliás cukor

60 gramm margarin

1 db tojás

180 gramm rízsliszt

2 evőkanál kókuszreszelék

1/4 kanál sütőpor citromhéj

Elkészítés:

A lisztet,a kókuszreszeléket,a sütőport és a citromhéjat összekeverjük. Megolvasztjuk a margarint,egybeöntjük a tojással,a cukorral és a vaníliás cukorral és felverjük. Majd összedolgozzuk a kettőt. Ezután celofánba csomagolva 1 órát kell pihentetni a hűtőben. Végül kinyújtjuk,megformázzuk és sütőpapírral kibélelt tálcán kisütjük. 10-15 percig 180°-on. Miután kihűlt,tetszés szerint lehet díszíteni.Én mazsolával,illetve csokiszósszal tettem őket még édesebbé.

Ebből a mennyiségből nagyjából 20-25 darab keksz készült.

Házi barackos,tejmentes fagyi

Glutén illetve tejfehérje érzékenyen viszonylag nehéz a boltban található fagyik közül választani,viszont nagyon egyszerűen lehet otthon készíteni,amivel nem szegem meg a diétát.Alig 4 összetevő kell csak ehhez a glutén és tejmentes fagylalthoz.

Összetevők:

200 ml rízstejszín

150 ml rízstej

3-4 kiskanál méz

5-6 barack

Az elkészítése nagyon egyszerű;csak össze kell turmixolni az összetevőket.Én egy barackot utólag raktam bele a turmixba,hogy egész darabok is legyenek benne. Muffin formákba öntöttem,2-3 óra múlva pedig már meg is fagyott. Ebből a mennyiségből 10 darab muffin formát tudtam megtölteni.

Szia,üdvözöllek a blogomon!

Lassan két éve,hogy glutén-,tej-és szójamentes diétát folytatok.A folyamatos,szűnni nem akaró rosszullétek és kiütések miatt mentem el allergiavizsgálatra,ahol végül kiderült,hogy mi okozza ezeket a problémákat.Nagyon nehéz volt az átállás,sok ételt kellett elhagynom.Úgy döntöttem,hogy egy helyre összegyűjtöm azokat a recepteket,amiket nyugodtan el lehet készíteni ilyen diéta mellett is.

süti beállítások módosítása